Сегодня: %d %M %yг      %h:%m
Подписка на новости

 

Подписка_на_рассылку.jpg

 

Хотите быть в курме новостей по теме "Многодетная семья" ?

Подпишитесь на нашу рассылку

              

Наши новости
Перевести взнос в поддержку благотворительных проектов помощи многодетным семьям ДЛЯ АБОНЕНТОВ МТС, БИЛАЙН, Мегафон,ТЕЛЕ2 Отправьте СМС со словом БАШНЯ 50 ,где 50 - сумма перевода

Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше. Одиннадцатая ступень.

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст (лет)

70 лет и старше

1.

Смешанное передвижение (км)

2

или скандинавская ходьба (км)

2

2.

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)

5

3.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

10

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пальцами голеностопные суставы

5.

Передвижение на лыжах (км)

2

или кросс по пересеченной местности* (км)

1

6.

Плавание без учета времени (м)

25

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

6

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

3

* Для бесснежных районов страны

** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

  ГТО 2015