Наши новости
|
Нормы ГТО для женщин 18-29 лет. Шестая ступень.
|
3 - бронзовый значок
|
|
2 - серебряный значок
|
|
1 - золотой значок
|
№ п/п
|
Виды испытаний (тесты)
|
Возраст (лет)
|
18-24
|
25-29
|
3
|
2
|
1
|
3
|
2
|
1
|
1.
|
Бег на 100 м (сек.)
|
17,5
|
17,0
|
16,5
|
17,9
|
17,5
|
16,8
|
2.
|
Бег на 2 км (мин., сек.)
|
11.35
|
11.15
|
10.30
|
11.50
|
11.30
|
11.00
|
3.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
270
|
290
|
320
|
-
|
-
|
-
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
170
|
180
|
195
|
165
|
175
|
190
|
4.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
|
10
|
15
|
20
|
10
|
15
|
20
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
|
10
|
12
|
14
|
10
|
12
|
14
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
|
34
|
40
|
47
|
30
|
35
|
40
|
6.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
|
+8
|
+11
|
+16
|
+7
|
+9
|
+13
|
Испытания (тесты) по выбору
|
7.
|
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
|
14
|
17
|
21
|
13
|
16
|
19
|
8.
|
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
|
20.20
|
19.30
|
18.00
|
21.00
|
20.00
|
18.00
|
или на 5 км (мин., сек.)
|
37.00
|
35.00
|
31.00
|
38.00
|
36.00
|
32.00
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности*
|
Без учета времени
|
9.
|
Плавание на 50 м (мин., сек.)
|
Без учета
|
1.10
|
Без учета
|
1.14
|
10.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
|
11.
|
Туристический поход с проверкой туристических навыков
|
В соответствии с возрастными требованиями
|
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
* Для бесснежных районов страны
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
|

|